ERSAĞ HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
SİPARİŞ TLF::
TLF:05548726968
ERSAĞ ÜYELİK FORMU
KOD:2026 Net : 250 Önerilen Kullanım Şekli: Yemeklere,sıcak yiyeceklerin içerisine bir tatlı kaşığı ilave edilerek veya ekmeğe sürüp tüketilebilir. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız. 24 'C nin altında katılaşır. Parti numarası üretim tarihidir. Son kullanma tarihine kadar tüketebilirsiniz. İşletme Kayıt No : TR-20-K-010657 Türk Gıda Kodeksine uygun olarak üretilmiştir. Tavsiye edilen son tüketim tarihi ve parti numarası ambalaj üzerindedir. Serin ve Kuru yerde kokudan uzakta saklayınız
.SİPARİŞ TLF::
TLF:05548726968
SİPARİŞ TLF::
TLF:05548726968
SİPARİŞ TLF::
TLF:05548726968
ERSAĞ ÜYELİK FORMU
oldu. Krem gibi düşündüğüm ürün o kadar çok alanda kullanılıyor ki, bazen salatalarda, bazen tatlılarda, bazen krem olarak cilt bakımında, sağlıkla ilgili bir sürü alanda muhteşem bir ürün olduğunu gördüm. Kullandım; diş etlerimde, elim de ve daha bir çok yerde, te yazabileceğim denemelisiniz. Lütfen hiç sıkılmadan sonuna kadar okuyun, eminim benim hissettiklerimi hissedeceksiniz.
----------------------------------
Organik hindistan cevizi yağı doymuş yağların, % 92 içerir. Doymuş yağlar da yüksek sıcaklıklarda şekil ve özelliklerini korumakla bilinirler. Fakat bu yağlar vücutta birikmezler tam teri kan basıncının sağlıklı seviyede seyretmesi için çok faydalıdırlar.
ERSAĞ ÜCRETSİZ ÜYELİK
📌📌 KİLO KONTROLÜ VE KİLO VERMEK İÇİN
Hindistan cevizi yağı orta zincirli yağ asitleri (MCFA)'ni içerir. Trans yağlara oranla oldukça sağlıklı bir yağ asididir ve metabolizmayı hızlandırır. Böylece kilo verimi hızlanır.
Hindistan Cevizi Yağı Metabolizmayı Hızlandırır:
Miristik ve laurik asit gibi doymuş yağlar karaciğerde işlenerek enerjiye dönüşümü sağlanıyor.
Yağ hücresi olarak nadiren depolanan Hindistan cevizi yağı et ve peynirdeki yağ asidine benzemezler. Bu asitler yağa dönüşmediği için aşırı miktarlarda tüketilmediğinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırırlar.
Vücutta oluşan yağların birikmesini engeller. Vücudun metabolik hızını arttırır ve sindirim sistemi sağlığı için inanılmaz faydalıdır. Midede toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Toksinlerin temizlenerek vücudu temizlemesine yardımcı olur. Vücudunun metabolik hızını arttıran yapısıyla hindistan cevizi yağını her gün, asıl yemek pişirme yağı olarak kullanan kişilerin fazla kilolu olmadıkları görülmüştür. Mükemmel bir enerji kaynağı olan hindistan cevizi yağı karaciğerden geçer ve burada enerjiye ya da ketonlara (buna beyin yiyeceği de denebilir) çevrilir.
Eğer enerjinizin artmasını istiyorsanız, bir çay kaşığı hindistan cevizi yağını kahvenize ya da yediğiniz yemeğe eklemek mucize yaratacaktır.
Sağlıklı pişirme yağıdır.
Ayçiçek yağı, hatta sızma zeytinyağının aksine hindistan cevizi yağı ile yemek pişirmek son derece sağlıklıdır. Çünkü hindistan cevizi yağının yanma sınırı, diğer yağlara göre, çok daha yüksektir yani ısıtıldığında bile zararlı olmaz.
Veganlara uygundur. (Veganlık ya da veganizm, bazı nedenlerle hayvan kökenli gıdaları ve diğer hayvansal ürünleri kullanmayı reddetme. Bazen "sıkı vejetaryenlik" diye de adlandırılır.
Vegan kişiler, hayvan kullanımı yoluyla elde edilen gıdaları, giyecekleri ve diğer tüm yan ürünleri kullanmayı reddetmektedir.) Veganlar için hindistan cevizi yağı, tereyağı veya diğer hayvansal yağların yerine kullanılabilir. Çünkü bu yağ, oda ısısında katı kalır. Üstelik son derece doğal ve katkısızdır. ✅Hindistan cevizi yağı ile nasıl zayıflanır? Hindistan cevizi yağı kilo vermeye yardımcı yağlardan biridir. Ancak bu yağın tek başına tüketilmesi kilo verdirmez. Mutlaka uygun bir diyet programına da uyulmalıdır. Kişi için en uygun diyet için bir diyetisyene başvurulması önerilir. Herkesin besin ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle herkes için başarılı sonuçlar verecek diyet programı da farklıdır. Genellikle sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme planı oluşturulur. Özellikle lif içeren besinler tüketilmelidir.
Sağlıklı lifler içeren besinlerin tüketilmesi sindirim sistemini hızlandırır. Ayrıca genel sağlık için gerekli olan vitamin ve mineraller mutlaka alınmalıdır. Kilo vermek için beslenme düzenine dikkat edilirken düzenli spor ve egzersiz yapılması da önerilir. Düzenli egzersiz yağ yakımını hızlandırırken kas gelişimini artırır. Aynı zamanda vücut esnekliğinin ve sıkılığının da korunmasını sağlayacaktır.
Hindistan cevizi yağı ile zayıflamak için salata ve yemeklerde bu yağın kullanılması gerekir. Günde 4 yemek kaşığı kadar kullanılabilir. Tokluk hissini artırırken aynı zamanda enerji verdiği için kilo verme sürecinde egzersiz yapmayı kolaylaştırır.
Hindistancevizi yağı yağ asitleri açısından zengin olduğu için yüksek ısıda kullanılsa yani yemeklerde kullanılsa bile okside olmaz. Bu nedenle yemeklerde rahatlıkla kullanılabilir.
Uzun zincirli yağ asitleri de içerdiği için dokularda yağ birikmesini engeller. Sindirilmesi kolay bir yağdır. Bu nedenle diyet programları için mutlaka önerilir.
Hindistan cevizi yağı nörolojik hastalıkların önlenmesi için de önerilir. Nörolojik hastalıklarda karbonhidrat kısıtlı beslenme planı izlendiğinde beyin gerekli enerjiyi alamaz. Ancak hindistan cevizi yağı bu enerjiyi sağlar. Hindistancevizi yağı aslında hem sağlıklı bir yağdır hem de bitkisel bir ilaç olarak kabul edilebilir. Metabolizmayı hızlandırıcı etkilerinin yanı sıra hastalıklara karşı koruduğu için en sağlıklı yağlardan biri olarak mutlaka beslenme düzenine eklenmesi önerilir.
Pasta hamuruna, salatalara katacağınız hindistan cevizi yağı ile harikalar tatlar yakalayabilirsiniz.
Sıvı halde salatalara, katı halde tereyağı yerine kullanılabilir. 2009 yılında "Lipid" dergisinde yayınlanan bir araştırma, Hindistan cevizi yağı tüketiminin karın yağlarından kurtulmada etkili olabildiğini ortaya koymuştur. 12 hafta süren çalışmada günde 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı tüketenlerin, yine günde 2 yemek kaşığı soya fasulyesi yağı tüketenlere göre karın ve bel çevresinde daha fazla yağ kaybına uğradıklarıtespit edilmiştir. ✅Hindistan cevizi yağı kaç kalori?
Hindistan cevizi yağı, saf bir yağdır ve 1 yemek kaşığı 117 kalori ve 13.6 gram yağ içerir. Diğer yüksek kalorili gıdalarda olduğu gibi normalin üstünde Hindistan cevizi yağı tüketmeniz değil zayıflamak kilo almanıza neden olacaktır. Ancak Hindistan cevizi yağı düşük kalorili bir beslenme programının parçası olarak kullanıldığında ise zayıflamanızda önemli rol oynayacaktır. 2011 yılındaki bir çalışmaya göre her gün Hindistan cevizi yağı tüketen erkeklerin karın yağlarında belli oranda azalma görülmüştür. Hindistan cevizi yağı; yağ oksidasyonunu artırmaktadır böylece vücutta daha az yağ depolanmasını sağlar ve Hindistan cevizi yağı ayrıca vücudun kullandığı enerji miktarını da artırır. Bu iki nedenle Hindistan cevizi yağı vücut yağlarınızı kontrol altına alır. ✅Hindistan cevizi yağı zayıflamak için nasıl tüketilmelidir? Hindistan cevizi yağını smoothielerinize(meyve püresi ) katabilir, salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
Ayrıca Hindistan cevizi yağı ile kızartmalar yapabilirsiniz. Katılımcılar üzerinde yapılan çalışmada 5 gün boyunca %77.5’u uzun ve orta zincirli yağ asitleri içeren diyet ile beslendiklerinde insülin hassasiyetinde %17 ile 30 arasında yükselme saptanmıştır. Hindistancevizi yağı aslında hem bir besin hem de bir ilaç olarak kabul edilebilir. Özellikle tüp ile beslenen hastalarda oldukça yararlı olan bu yağ safra tuzlarına gerek olmadan portal sisteme direk karışabildiği için kolayca sindirilir. Faydaları arasında metabolizmayı hızlandırması, hastalıklara karşı koruyucu olması, bağışıklığı arttırması, bakteri ve virüsleri öldürmesi sayılabilir. Sonuç olarak yapılan araştırmaların ışığında kendi klinik deneyimlerimden de gözlemlediğim olumlu sonuçlar nedeniyle sadece kolay enerji sağlayan bir yağ çeşidi olmasının yanında kilo vermeye yardımcı, kardiyovasküler ve nörolojik hastalıkların tedavisinde yardımcı olması, kolay sindirilebilirliği açısından sindirim sistemi hastalıklarında huzursuz bağırsak sendromu, reflü, kolesistektomi gibi kullanılan fonksiyonel bir besin olarak kullanmanızı öneririm.
📌📌 MAKYAJ TEMİZLEMEK İÇİN
Bildiğiniz ve denediğiniz en etkili makyaj temizleyicileri kadar etkilidir. Hatta en dayanıklı su geçirmez maskaranın bile Hindistan cevizi yağı karşısında hiçbir şansı yok. Bir parça pamuğa bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağını dökün,cildinize uygulayın ve 10 -15 dakika bekletin.Makyajın eriyip gittiğini göreceksiniz.
📌📌VÜCUT KOKULARI
Hindistan cevizi yağı için doğal bir deodorant diyebilir. Bu yağın içerisinde bulunan laurik asitler, kötü kokuların oluşumuna engel oluyor.
📌📌 AĞIZ İÇİN
Hindistan cevizi yağı antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağını bir bardak su ile seyreltin ve gargara yapın. Ağzınızın çok ferah koktuğunu hissedeceksiniz. Aynı zamanda ağızdaki zararlı bakteriler yok etmeye yardımcı da olacaktır. Ağız hijyenini anti bakteriyel özelliği ile sağlar.
📌📌 DİŞ TEMİZLİĞİ İÇİN
Hindistancevizi yağını, yoğun bir macun kıvamına getirebilmek için soda ile karıştırın. Diş fırçanıza bu karışımdan biraz sürün ve bırakın dişleriniz beyazlasın. Hindistan cevizi yağı; anti-bakteriyel bir özelliğe sahiptir ve mantar oluşumunu da engeller. Bir parça karbonatla karıştıracağınız hindistancevizi yağıyla dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Bunu ayda 1 kez uygulayın ve gerekirse diş hekiminize de danışın.
📌📌 GÖZ ÇEVRESİ İÇİN
Göz bakımı için fazladan para harcamanıza gerek yok! Her gece yatmadan 30 dakika önce,parmak uçlarınızla Hindistan cevizi yağını göz altlarınıza masaj yaparak uygulayın.Göz altı torbalarının ve ince çizgilerin onarılmasında Hindistan cevizi yağı etkili bir seçenektir
. 📌📌 TRAŞ SONRASI TAHRİŞ VE CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN
Eğer beden temizliği için jilet kullanıyorsanız,traş sonrası tahriş ve cilt kuruluğunu önlemek için Hindistan cevizi yağı kullanın.Traş köpüğü veya kullandığınız köpürtücünün içine de ekleyebilirsiniz,tek başına da kullanabilirsiniz
.
📌📌 HAMİLELİK ÇATLAKLARI İÇİN
Özellikle hamile kadınların evde bir kavanoz Hindistan cevizi yağı bulundurmasında fayda var. Oluşacak çatlakların derecesinin azalmasında,görüntünün düzelmesinde Hindistan cevizi yağının katkısı olacaktır.
📌📌 OİL PULLİNG ( AYURVERDA TEKNİĞİ İLE
Hindistancevizi yağının en garip kullanım şekli değil belki; ama oldukça yakın. ‘Oil pulling’, hindistancevizi yağını ağızda günde yaklaşık 20 dakika kadar çiğneyerek yapılan antik bir Ayurveda tekniğidir. Yağ, tükürük bezlerinde toplanan toksinleri emer ve kıvamlı, beyaz bir şekle dönüştürür. Birçok başka şeyin yanı sıra, ‘oil pulling’ in vücutta detoks etkisi yarattığına, dişleri beyazlattığına, uykusuzluğu önlediğine, eklem yangılarını ve migren ağrılarını azalttığına inanılmaktadır.
📌📌 SAÇ İÇİN
Yıkamadan önce saçınıza hindistancevizi yağı uygulayın ve farkı görün. Saçınız daha yumuşak, parlak ve daha başa çıkılabilir olacak. Bir çay kaşığı kadar yağ kullanın ve saçınıza güzelce masaj yapın. En az 10 dakika kadar bu şekilde durmaya çalışın. Uçuşan saçlarınızı ve kıvrılan buklelerinizi biraz hindistancevizi yağı ile düzeltin. Yağ, bukleleri ehlileştirir ve güzel bir ışıltı sağlar. Hindistan cevizi yağı özel moleküler yapısı sayesinde kuru ve hasar görmüş saçı iyileştirmeye yardım eder. Saçınıza sürdüğünüzde sadece saçın üstünde duran yağların aksine hindistan cevizi yağı saç köküne hücum eder, derinin altına işler, saçı içten dışa onarmaya çalışır ve bir daha yıpranmaması için çaba verir. Hindistan cevizi yağı günlük olarak nasıl kullanılır? Çok küçük miktarlarda hindistan cevizi yağını duştan sonra saç uçlarınıza sürebilirsiniz. Bu işlemi yapmanız çok kuru saçlarda iyi bir sonuç verebilir. Hindistan cevizi yağı kepeğe karşı nasıl kullanılır? Kepekten kurtulmak için az bir miktarda hindistan cevizi yağını saç derinize sürün ve sonra bekleyin. Bu bekleme süresi 10 dakika da olabilir 1 gece boyu da olabilir. Eğer gece böyle yatmayı düşünüyorsanız saçınıza bir duş bonesi geçirip uyuyabilirsiniz. Sonrasında da saçınızı güzelce şampuanlayın.
✅SAÇ BİTLERİNDEN KURTULMAK İÇİN
Bunun için hindistancevizi yağına ve elma sirkesine ihtiyacınız olacak. Saçı elma sirkesi ile güzelce ıslatın, yıkamayarak kurumasına izin verin. Sirke kuruduktan sonra, saça bolca hindistancevizi yağı uygulayın ve bebeğinizin başının her yerine masaj yapın. Bu şekilde bırakabildiğiniz kadar bırakın (ne kadar uzun, o kadar iyi). Saçlarını, sirke tarağı kullanarak her zamanki gibi tarayın, şampuanlayın ve bakım yapın. Yağdan tamamen kurtulmak için iki kez şampuanlamak zorunda kalabilirsiniz; ancak bu uygulama sayesinde bebeğinizin saçları yumuşacık ve ışıltılı olacak
.
📌📌 CİLT BAKIMI İÇİN
Hindistancevizi yağını yüzünüz ve vücudunuz için maske olarak kullanın. Az miktarda yağ ile cildinize masaj yapın; özellikle de dizler, dirsekler, ellerinizin arka kısımları ve ense gibi ihtiyaç duyulan bölgelere odaklanın. Yıkanmadan önce en az 10 dakika bekleyin. Bir yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile bir yemek kaşığı esmer şekeri karıştırın ve cildinizi iyice ovuşturun. Cildiniz aynı anda hem pul pul dökülüp hem de nemlenerek daha pürüzsüz bir hale gelecek. Ayrıca karışıma biraz da tuz ekleyerek ayaklarınız için ekstra ovuş gücü elde edebilirsiniz. Cilde kalkan oluşturarak kimyasalları önler. ✅Kırışıklıklar İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Kırışıklıklar, deri üzerinde davetsiz kıvrımlar her zaman hem erkekler hem de kadınlar için kabustur. Stres, yetersiz uyku ve beslenme, kimyasal kozmetik, belirli hastalık ve ilaçlar cilt kırışıklıklarının erken belirtilerine katkıda bulunan faktörlerden bazılarıdır. Alın, göz ve dudak köşelerinde kırışıklıklar için en çok görülen yerlerdir. Ünlü reklamı kırışıklık karşıtı ürünler genellikle zararlı kimyasallarla dolu birer şişelerdir. Yaşlanma sürecini bu doğal cilt mücadele dolayısıyla en iyi yolu doğal anti-kırışıklık ilaçları kullanmaktır. Kırışıklıklar için Hindistan cevizi yağı kullanarak ince çizgileri azaltabilir ve erken kırışıklıkları önleyebilirsiniz. Kırışıklıklar için en iyi ve en güvenli doğal ev çözümlerinden biridir.
✅KIRIŞIKLIK İLE MÜCADELEDE NEDEN HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
KULLANMALIYIM?
Hindistan cevizi yağı sağlıklı bir vücuda, sağlıklı cilt ve saç sağlar. İçerisinde temel yağlar, vitaminler, antioksidanlar ve besin gücü mevcuttur. Diyet ve günlük cilt bakım rejimi olarak kullanılan yağ yaşlanma ve kırışıklıkların erken belirtilerini önler. İşte hindistan cevizi yağı kırışıklıkların yardımcı olabilme nedeni budur. Hindistan cevizi yağı, erken kırışıklıkların oluşumunu durdurarak serbest radikaller ile mücadelede antioksidanlarla doldurulur. Hindistan cevizi yağı, yumuşatıcı olarak bilinen bir bileşik cildi yumuşatır ve kırışıklıkları en aza indirmek için doğal bir nemlendirici görevi görür. Hindistan cevizi yağı, cilt beslenmesi için son derece sağlıklı olarak kabul edilir, laurik asit ve E vitamini içerir böylece kırışıklıkların erken işaretini önler. Kırışıklıklar İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Haftada bir kez iyi bir hindistan cevizi yağı ile masaj uygulamak, kırışıklıkları yok eder, parlayan ve sağlıklı bir cilt elde etmeye yardımcı olur. ❇Hindistan Cevizi Yağı Masajı Isı geçirmez bir kapta 3 su bardağı hindistan cevizi yağı alın ve yavaş yavaş yağı sıcak su ihtiva eden bir tencereye yerleştirin. Yağ konforlu sıcak olduğunda, yüzünüze hatta kafa derisi ve saçlara masaj uygulayın. Vücudunuzun yağı emmesine izin verin, 20 ila 30 dakika dinlenin. Rahatlatıcı bir banyo ile bitirebilirsiniz. Yöntem, haftada bir kez izlenebilir.
❗Not1: Yukarıdaki sürecinin ardından en az ayda bir kez uygulanması, kırışıklıkların erken başlamasını engelleyen ince çizgileri azaltır, rahatlatır ve tüm bedeni ve zihni gençleştirir.
❗Not2: UV ışınları, erken kırışıklıkların en önemli faktörlerinden biridir. Hindistan cevizi yağı, UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı cildi korur. Bu yüzden kırışıklıkları önlemek için doğal bir güneşten koruyucu olarak kullanılabilir.
❇Hindistan cevizi yağı, Süt ve limon – Cilt Bakımı Losyonu
Limon cildin yüzeyinden kirleri çıkartıt, süt yumuşatır temel yağlar ile cildi nemlendirir. Süt olarak badem sütü veya soya sütü de kullanılabilir.
1 yemek kaşığı süte birkaç damla taze limon suyu ekleyin. Şimdi karışıma 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin ve iyice karıştırın. 5 dakika ciltte ve masaj yaparak karışımı uygulayın. Karışımdan bir katman daha yeniden uygulayın ve 15 dakika süre ile bırakın. Su ile yüzünüzü yıkayın. Haftada 4 kez uygulayın.
❗Not: Bu karışım, makyaj çıkarmak için kullanılabilir.
❇Hindistan Cevizi Yağı,
Portakal Suyu ve Pirinç Unu
Büyük bir exfoliant olarak pirinç unu, aşırı yağı çıkarır, ölü cilt hücrelerini yok eder. Portakal suyu cilt tonunu hafifletmek ve ince çizgileri azaltmaya yardımcı C vitamini ve hayati vitaminler bakımından zengindir.
1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ile pirinç unu karıştırın ve koyu bir macun yapmak için yeterli taze portakal suyu ekleyin. Cilt üzerinde karışımı uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin. Temiz ve soğuk su ile yıkayın. Bir hafta üç kere yöntemi izleyin.
❗Not: Ayrıca bu maskeyi cilt tonunuzun açılması ve akneyi yok etmek için uygulayabilirsiniz.
İpuçları
Saf hindistan cevizi yağı ya da yukarıda hindistan cevizi ve uçucu yağ karışımları gece boyunca bırakılabilir. Bu yağ cilt içine derince emilir ve kırışıklıkları kaldırır. Kırışıklıkların meydana gelmesini önler.
📌📌 KİLO KONTROLÜ VE KİLO VERMEK İÇİN
Vücutta oluşan yağların birikmesini engeller. Vücudun metabolik hızını arttırır ve sindirim sistemi sağlığı için inanılmaz faydalıdır. Midede toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Toksinlerin temizlenerek vücudu temizlemesine yardımcı olur. Vücudunun metabolik hızını arttıran yapısıyla hindistan cevizi yağını her gün, asıl yemek pişirme yağı olarak kullanan kişilerin fazla kilolu olmadıkları görülmüştür. Mükemmel bir enerji kaynağı olan hindistan cevizi yağı karaciğerden geçer ve burada enerjiye ya da ketonlara (buna beyin yiyeceği de denebilir) çevrilir.
Vegan kişiler, hayvan kullanımı yoluyla elde edilen gıdaları, giyecekleri ve diğer tüm yan ürünleri kullanmayı reddetmektedir.) Veganlar için hindistan cevizi yağı, tereyağı veya diğer hayvansal yağların yerine kullanılabilir. Çünkü bu yağ, oda ısısında katı kalır. Üstelik son derece doğal ve katkısızdır. ✅Hindistan cevizi yağı ile nasıl zayıflanır? Hindistan cevizi yağı kilo vermeye yardımcı yağlardan biridir. Ancak bu yağın tek başına tüketilmesi kilo verdirmez. Mutlaka uygun bir diyet programına da uyulmalıdır. Kişi için en uygun diyet için bir diyetisyene başvurulması önerilir. Herkesin besin ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle herkes için başarılı sonuçlar verecek diyet programı da farklıdır. Genellikle sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme planı oluşturulur. Özellikle lif içeren besinler tüketilmelidir.
Sıvı halde salatalara, katı halde tereyağı yerine kullanılabilir. 2009 yılında "Lipid" dergisinde yayınlanan bir araştırma, Hindistan cevizi yağı tüketiminin karın yağlarından kurtulmada etkili olabildiğini ortaya koymuştur. 12 hafta süren çalışmada günde 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı tüketenlerin, yine günde 2 yemek kaşığı soya fasulyesi yağı tüketenlere göre karın ve bel çevresinde daha fazla yağ kaybına uğradıklarıtespit edilmiştir. ✅Hindistan cevizi yağı kaç kalori?
Hindistan cevizi yağı, saf bir yağdır ve 1 yemek kaşığı 117 kalori ve 13.6 gram yağ içerir. Diğer yüksek kalorili gıdalarda olduğu gibi normalin üstünde Hindistan cevizi yağı tüketmeniz değil zayıflamak kilo almanıza neden olacaktır. Ancak Hindistan cevizi yağı düşük kalorili bir beslenme programının parçası olarak kullanıldığında ise zayıflamanızda önemli rol oynayacaktır. 2011 yılındaki bir çalışmaya göre her gün Hindistan cevizi yağı tüketen erkeklerin karın yağlarında belli oranda azalma görülmüştür. Hindistan cevizi yağı; yağ oksidasyonunu artırmaktadır böylece vücutta daha az yağ depolanmasını sağlar ve Hindistan cevizi yağı ayrıca vücudun kullandığı enerji miktarını da artırır. Bu iki nedenle Hindistan cevizi yağı vücut yağlarınızı kontrol altına alır. ✅Hindistan cevizi yağı zayıflamak için nasıl tüketilmelidir? Hindistan cevizi yağını smoothielerinize(meyve püresi ) katabilir, salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
Ayrıca Hindistan cevizi yağı ile kızartmalar yapabilirsiniz. Katılımcılar üzerinde yapılan çalışmada 5 gün boyunca %77.5’u uzun ve orta zincirli yağ asitleri içeren diyet ile beslendiklerinde insülin hassasiyetinde %17 ile 30 arasında yükselme saptanmıştır. Hindistancevizi yağı aslında hem bir besin hem de bir ilaç olarak kabul edilebilir. Özellikle tüp ile beslenen hastalarda oldukça yararlı olan bu yağ safra tuzlarına gerek olmadan portal sisteme direk karışabildiği için kolayca sindirilir. Faydaları arasında metabolizmayı hızlandırması, hastalıklara karşı koruyucu olması, bağışıklığı arttırması, bakteri ve virüsleri öldürmesi sayılabilir. Sonuç olarak yapılan araştırmaların ışığında kendi klinik deneyimlerimden de gözlemlediğim olumlu sonuçlar nedeniyle sadece kolay enerji sağlayan bir yağ çeşidi olmasının yanında kilo vermeye yardımcı, kardiyovasküler ve nörolojik hastalıkların tedavisinde yardımcı olması, kolay sindirilebilirliği açısından sindirim sistemi hastalıklarında huzursuz bağırsak sendromu, reflü, kolesistektomi gibi kullanılan fonksiyonel bir besin olarak kullanmanızı öneririm.
📌📌 MAKYAJ TEMİZLEMEK İÇİN
Bildiğiniz ve denediğiniz en etkili makyaj temizleyicileri kadar etkilidir. Hatta en dayanıklı su geçirmez maskaranın bile Hindistan cevizi yağı karşısında hiçbir şansı yok. Bir parça pamuğa bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağını dökün,cildinize uygulayın ve 10 -15 dakika bekletin.Makyajın eriyip gittiğini göreceksiniz.
📌📌VÜCUT KOKULARI
Hindistan cevizi yağı için doğal bir deodorant diyebilir. Bu yağın içerisinde bulunan laurik asitler, kötü kokuların oluşumuna engel oluyor.
📌📌 AĞIZ İÇİN
Hindistan cevizi yağı antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağını bir bardak su ile seyreltin ve gargara yapın. Ağzınızın çok ferah koktuğunu hissedeceksiniz. Aynı zamanda ağızdaki zararlı bakteriler yok etmeye yardımcı da olacaktır. Ağız hijyenini anti bakteriyel özelliği ile sağlar.
📌📌 DİŞ TEMİZLİĞİ İÇİN
Hindistancevizi yağını, yoğun bir macun kıvamına getirebilmek için soda ile karıştırın. Diş fırçanıza bu karışımdan biraz sürün ve bırakın dişleriniz beyazlasın. Hindistan cevizi yağı; anti-bakteriyel bir özelliğe sahiptir ve mantar oluşumunu da engeller. Bir parça karbonatla karıştıracağınız hindistancevizi yağıyla dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Bunu ayda 1 kez uygulayın ve gerekirse diş hekiminize de danışın.
📌📌 GÖZ ÇEVRESİ İÇİN
Göz bakımı için fazladan para harcamanıza gerek yok! Her gece yatmadan 30 dakika önce,parmak uçlarınızla Hindistan cevizi yağını göz altlarınıza masaj yaparak uygulayın.Göz altı torbalarının ve ince çizgilerin onarılmasında Hindistan cevizi yağı etkili bir seçenektir
. 📌📌 TRAŞ SONRASI TAHRİŞ VE CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN
Eğer beden temizliği için jilet kullanıyorsanız,traş sonrası tahriş ve cilt kuruluğunu önlemek için Hindistan cevizi yağı kullanın.Traş köpüğü veya kullandığınız köpürtücünün içine de ekleyebilirsiniz,tek başına da kullanabilirsiniz
Özellikle hamile kadınların evde bir kavanoz Hindistan cevizi yağı bulundurmasında fayda var. Oluşacak çatlakların derecesinin azalmasında,görüntünün düzelmesinde Hindistan cevizi yağının katkısı olacaktır.
📌📌 OİL PULLİNG ( AYURVERDA TEKNİĞİ İLE
Hindistancevizi yağının en garip kullanım şekli değil belki; ama oldukça yakın. ‘Oil pulling’, hindistancevizi yağını ağızda günde yaklaşık 20 dakika kadar çiğneyerek yapılan antik bir Ayurveda tekniğidir. Yağ, tükürük bezlerinde toplanan toksinleri emer ve kıvamlı, beyaz bir şekle dönüştürür. Birçok başka şeyin yanı sıra, ‘oil pulling’ in vücutta detoks etkisi yarattığına, dişleri beyazlattığına, uykusuzluğu önlediğine, eklem yangılarını ve migren ağrılarını azalttığına inanılmaktadır.
Yıkamadan önce saçınıza hindistancevizi yağı uygulayın ve farkı görün. Saçınız daha yumuşak, parlak ve daha başa çıkılabilir olacak. Bir çay kaşığı kadar yağ kullanın ve saçınıza güzelce masaj yapın. En az 10 dakika kadar bu şekilde durmaya çalışın. Uçuşan saçlarınızı ve kıvrılan buklelerinizi biraz hindistancevizi yağı ile düzeltin. Yağ, bukleleri ehlileştirir ve güzel bir ışıltı sağlar. Hindistan cevizi yağı özel moleküler yapısı sayesinde kuru ve hasar görmüş saçı iyileştirmeye yardım eder. Saçınıza sürdüğünüzde sadece saçın üstünde duran yağların aksine hindistan cevizi yağı saç köküne hücum eder, derinin altına işler, saçı içten dışa onarmaya çalışır ve bir daha yıpranmaması için çaba verir. Hindistan cevizi yağı günlük olarak nasıl kullanılır? Çok küçük miktarlarda hindistan cevizi yağını duştan sonra saç uçlarınıza sürebilirsiniz. Bu işlemi yapmanız çok kuru saçlarda iyi bir sonuç verebilir. Hindistan cevizi yağı kepeğe karşı nasıl kullanılır? Kepekten kurtulmak için az bir miktarda hindistan cevizi yağını saç derinize sürün ve sonra bekleyin. Bu bekleme süresi 10 dakika da olabilir 1 gece boyu da olabilir. Eğer gece böyle yatmayı düşünüyorsanız saçınıza bir duş bonesi geçirip uyuyabilirsiniz. Sonrasında da saçınızı güzelce şampuanlayın.
Bunun için hindistancevizi yağına ve elma sirkesine ihtiyacınız olacak. Saçı elma sirkesi ile güzelce ıslatın, yıkamayarak kurumasına izin verin. Sirke kuruduktan sonra, saça bolca hindistancevizi yağı uygulayın ve bebeğinizin başının her yerine masaj yapın. Bu şekilde bırakabildiğiniz kadar bırakın (ne kadar uzun, o kadar iyi). Saçlarını, sirke tarağı kullanarak her zamanki gibi tarayın, şampuanlayın ve bakım yapın. Yağdan tamamen kurtulmak için iki kez şampuanlamak zorunda kalabilirsiniz; ancak bu uygulama sayesinde bebeğinizin saçları yumuşacık ve ışıltılı olacak
Hindistancevizi yağını yüzünüz ve vücudunuz için maske olarak kullanın. Az miktarda yağ ile cildinize masaj yapın; özellikle de dizler, dirsekler, ellerinizin arka kısımları ve ense gibi ihtiyaç duyulan bölgelere odaklanın. Yıkanmadan önce en az 10 dakika bekleyin. Bir yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile bir yemek kaşığı esmer şekeri karıştırın ve cildinizi iyice ovuşturun. Cildiniz aynı anda hem pul pul dökülüp hem de nemlenerek daha pürüzsüz bir hale gelecek. Ayrıca karışıma biraz da tuz ekleyerek ayaklarınız için ekstra ovuş gücü elde edebilirsiniz. Cilde kalkan oluşturarak kimyasalları önler. ✅Kırışıklıklar İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Kırışıklıklar, deri üzerinde davetsiz kıvrımlar her zaman hem erkekler hem de kadınlar için kabustur. Stres, yetersiz uyku ve beslenme, kimyasal kozmetik, belirli hastalık ve ilaçlar cilt kırışıklıklarının erken belirtilerine katkıda bulunan faktörlerden bazılarıdır. Alın, göz ve dudak köşelerinde kırışıklıklar için en çok görülen yerlerdir. Ünlü reklamı kırışıklık karşıtı ürünler genellikle zararlı kimyasallarla dolu birer şişelerdir. Yaşlanma sürecini bu doğal cilt mücadele dolayısıyla en iyi yolu doğal anti-kırışıklık ilaçları kullanmaktır. Kırışıklıklar için Hindistan cevizi yağı kullanarak ince çizgileri azaltabilir ve erken kırışıklıkları önleyebilirsiniz. Kırışıklıklar için en iyi ve en güvenli doğal ev çözümlerinden biridir.
KULLANMALIYIM?
Hindistan cevizi yağı sağlıklı bir vücuda, sağlıklı cilt ve saç sağlar. İçerisinde temel yağlar, vitaminler, antioksidanlar ve besin gücü mevcuttur. Diyet ve günlük cilt bakım rejimi olarak kullanılan yağ yaşlanma ve kırışıklıkların erken belirtilerini önler. İşte hindistan cevizi yağı kırışıklıkların yardımcı olabilme nedeni budur. Hindistan cevizi yağı, erken kırışıklıkların oluşumunu durdurarak serbest radikaller ile mücadelede antioksidanlarla doldurulur. Hindistan cevizi yağı, yumuşatıcı olarak bilinen bir bileşik cildi yumuşatır ve kırışıklıkları en aza indirmek için doğal bir nemlendirici görevi görür. Hindistan cevizi yağı, cilt beslenmesi için son derece sağlıklı olarak kabul edilir, laurik asit ve E vitamini içerir böylece kırışıklıkların erken işaretini önler. Kırışıklıklar İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Haftada bir kez iyi bir hindistan cevizi yağı ile masaj uygulamak, kırışıklıkları yok eder, parlayan ve sağlıklı bir cilt elde etmeye yardımcı olur. ❇Hindistan Cevizi Yağı Masajı Isı geçirmez bir kapta 3 su bardağı hindistan cevizi yağı alın ve yavaş yavaş yağı sıcak su ihtiva eden bir tencereye yerleştirin. Yağ konforlu sıcak olduğunda, yüzünüze hatta kafa derisi ve saçlara masaj uygulayın. Vücudunuzun yağı emmesine izin verin, 20 ila 30 dakika dinlenin. Rahatlatıcı bir banyo ile bitirebilirsiniz. Yöntem, haftada bir kez izlenebilir.
📌📌 GÜNEŞ YANIKLARI İÇİN
Yanığın ilk harareti biraz hafifledikten sonra, hindistancevizi yağı ile yapacağınız nazik bir masaj, derinin iyileşmesini hızlandıracak ve soyulmanın önlenmesine yardımcı olacaktı
📌📌 PİŞİKLER İÇİN Hindistancevizi yağı, pişiği nazikçe rahatlatır. Pişikli bölgeye biraz sürün ve bebeğinizin altını her zaman yaptığınız gibi bezleyin. Hindistancevizi yağını her gün koruyucu olarak da kullanabilirsiniz; ancak öncelikle bebeğinizin cildinin yağ ile uyum göstereceğinden emin olun.
📌📌 BEBEĞİNİZİN BAŞINDA Kİ KONAKLAR İÇİN
Bebeğinizin hindistancevizi yağına tepki vermediğini ölçmek adına bir alerji testi yaptıktan sonra, başına bol miktarda yağ ile masaj yapın, birkaç dakika bekletin ve yıkayın
📌📌 SAĞLIKLI ATIŞTIŞTIRMALIKLAR İÇİN
📌📌 SAMAN NEZLESİ İÇİN Saman nezlesinin semptomlarını rahatlatması için çocuğunuzun burun deliklerinin kenarlarına az bir miktar hindistancevizi yağı sürün. Böylelikle tozlar ve polenler yağa tutunacak ve çocuğunuzun burnuna girmeyecekler.
📌📌 YARALAR, SIYRIKLAR İÇİN
Hindistancevizi yağının kesikler ve sıyrıklar üzerinde uygulanması, yarayı bakterilerden korur ve iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca şişkinleri ve hasarı azaltması amacı ile çürükler üzerinde de kullanabilirsiniz
.
📌📌 BÖCEK ISIRIKLARI İÇİN
Yanma hissini azaltması ve kaşıntıları önlemesi için doğrudan böcek ısırıklarının üzerine uygulayın. Ayrıca kızarıkların ve şişliklerin azalmasına da yardımcı olur.
📌📌 AYAK KOKUSU İÇİN
Kokan ayaklarla baş etmeye çalışıyorsanız eğer, ayaklarınızın sabah-akşam hindistancevizi yağı ile ovmak, kokusuz ve ferah kalmalarını sağlayacaktır.
📌📌 TIKANIKLARINIZ İÇİN Yarım bardak hindistancevizi yağına biraz okaliptüs ya da mentol ekleyin ve bu karışımı sırtınıza sürerek iyice ovun. Bu uygulamayı yıkanırken küvetin içerisinde de yapabilirsiniz. Sıcak suya limonla birlikte bir çay kaşığı hindistancevizi eklemek soğuk algınlığı ile savaşmada da faydalıdır.
📌📌 MİDE RAHATSIZLIKLARI, ŞEKER HASTALIĞI İÇİN
Hindistan cevizi yağı toksinleri temizleyerek sindirimi kolaylaştırır. Toksinler, vücutta serbest radikallerin artmasının bir sonucudur.. Organik hindistan cevizi yağının içerdiği asitler serbest radikallerden bünyeyi temizler. Bu nedenle, şişkinlik gibi mide sorunları için doğal tedavi sağlar.
Hindistan Cevizi Yağı Hastalıklarla Savaşır: Laurik asit barındıran Hindistan cevizi yağı bunun dışında sağlığı olumlu yönde etkileyen asitlerde barındırır. Mide rahatsızlığından tutun da şeker hastalığına kadar birçok hastalığa etkisi büyüktür. Mide rahatsızlıklarını önleyerek şişkinliğin azalmasını sağlar.
📌📌 HAZIMSIZLIK İÇİN
Hazımsızlığa iyi gelir.
Gaz gibi sindirim problemleriniz varsa, hindistan cevizi yağı bu semptomlara iyi gelir.
📌📌 KOLESTEROL İÇİN Hindistan Cevizi Yağı İyi Kolesterolü Arttırır: Lorik asit açısından yüksek yağlar barındıran Hindistan cevizi yağı iyi kolesterlü yükseltir fakat aynı zamanda kötü kolesterolünde yükselmesini sağlar. Yapılan araştırmalar sonucunda Hindistan cevizi yağının diğer yağlara oranla kolesterole daha faydalı olduğu belirlenmiştir. Kolesterolü düşürmesinin yanı sıra hindistan cevizi yağı, içeriğindeki lorik asit sayesinde daha pek çok fayda sağlar. Bu asidin antiviral özellikleri sayesinde pek çok hastalık önceden önlenir.
📌📌 ENFEKSİYONLAR, VİRÜS, BAKTERİ, MANTAR İÇİN
Hindistan Cevizi Yağı Antioksidandır: Hindistan cevizinde bulunan bileşenler bakteri, virüs ve mantarla savaşır. Bu sayede akne, grip, enfeksiyon taşıyan hastalıklardan bünyeyi korumaktadır. Antioksidan zengin Hindistan cevizi yağı genç kalmanızı sağlar ve hastalıklarla mücadele eder.
📌📌 MİDE VE BAĞIRSAK KURTLARI İÇİN Midede ve bağırsakta bulunan kurtları giderir. Hindistan cevizi yapı mide ve bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur. Bunun yanınd avücutta paratiz büyümesi ve üremesine karşı etkilidir. Kolaylıkla parazitlerin öldürülerek bünyeden atılmasına yardımcı olur. Hindistan cevizinin yapısı ve içeriğindeki yağlar, vitamin, mineral ve amino asitlerin sindirilmelerine ve antimikrobiyal özelliği bakterilerin, mantarın ve sindirim problemlerine neden olan parazitlerin ortadan kaldırılmalarına yardımcı olur.
📌📌 KEMİKLERİN SAĞLAMLAŞMASI, ESNEKLİĞİ İÇİN
Kemiklerin sağlamlaşmasını sağlar ve esnekliğini korur. Kemik sağlığı açısından hindistan cevizi yağı çok faydalıdır. Bunun dışında kas sağlığının korunmasına ciddi katkıda bulunur. Hindistan cevizi yağı iskelet sisteminin daha sağlıklı olması için çalışır.
📌📌 KALP SAĞLIĞI İÇİN Hindistan cevizi yağı kalp dostu yağ moleküllerini içeriyor. Bunlar yağların vücutta oluşumunu ve dolaşımını kontrol ederler. Doymuş yağlar, molekülleri kolayca filtreler ve tekrar dolaşım sağlayarak karaciğer tarafından emilimini kolaylaştırır. Bu nedenle, doğrudan kolesterol oluşumunu azaltır. Bu durum ise kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Bünyenin kalp hastalıklarından korunmasını sağlar. Hindistan cevizi yağı sağlıklı kalp demektir 📌📌 ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN Alzheimer’a karşı koruyucudur. Hindistan cevizi yağı, beyin aktivitelerine yardımcı olur ve bu sayede Alzheimer ve bunaklığa yakalanma ihtimalini azaltır.
📌📌 RAHAT EGZERSİZ YAPABİLMEK İÇİN Egzersiz yapmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki ketonlar atletler ve spor yapanlar için yararlıdırlar, performansınızın artmasına yardımcı olurlar
.📌📌 DOĞAL TATLANDIRICI Doğal tatlandırıcıdır. Hindistan cevizi yağı, son derece lezzetlidir. Hindistan cevizi suyunun aksine daha hafif bir tadı vardır ve tatlandırıcı olarak kullanılabilir✅Kan basıncının daha sağlıklı olması için kullanılır.✅Yemeklerden önce 1 kaşık yağdan alarak iştahınızın azalmasını sağlayabilirsiniz.✅Boğaz ağrılarını iyileştirmede başarılıdır.✅Arpacığın üzerine 1 damla sürülürse iyileşme sağlanır.✅Hindistan cevizi yağı, laurik asit bakımından zengindir. Bu içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar. Ayrıca antimantar, anti bakteriyel ve anti viral özellikleri de vardır. ♦Herpes yani uçuk tedavisinde de kullanılır.Eminim okuduktan sonra en az benim kadar şaşırdınız. Bu kadarını beklemediğinizi tahmin ediyorum. Tüm bu bilgiler ışığında şunu diyebilir miyiz? "Her eve lazım
📌📌 PİŞİKLER İÇİN Hindistancevizi yağı, pişiği nazikçe rahatlatır. Pişikli bölgeye biraz sürün ve bebeğinizin altını her zaman yaptığınız gibi bezleyin. Hindistancevizi yağını her gün koruyucu olarak da kullanabilirsiniz; ancak öncelikle bebeğinizin cildinin yağ ile uyum göstereceğinden emin olun.
📌📌 SAĞLIKLI ATIŞTIŞTIRMALIKLAR İÇİN
📌📌 SAMAN NEZLESİ İÇİN Saman nezlesinin semptomlarını rahatlatması için çocuğunuzun burun deliklerinin kenarlarına az bir miktar hindistancevizi yağı sürün. Böylelikle tozlar ve polenler yağa tutunacak ve çocuğunuzun burnuna girmeyecekler.
📌📌 TIKANIKLARINIZ İÇİN Yarım bardak hindistancevizi yağına biraz okaliptüs ya da mentol ekleyin ve bu karışımı sırtınıza sürerek iyice ovun. Bu uygulamayı yıkanırken küvetin içerisinde de yapabilirsiniz. Sıcak suya limonla birlikte bir çay kaşığı hindistancevizi eklemek soğuk algınlığı ile savaşmada da faydalıdır.
📌📌 KOLESTEROL İÇİN Hindistan Cevizi Yağı İyi Kolesterolü Arttırır: Lorik asit açısından yüksek yağlar barındıran Hindistan cevizi yağı iyi kolesterlü yükseltir fakat aynı zamanda kötü kolesterolünde yükselmesini sağlar. Yapılan araştırmalar sonucunda Hindistan cevizi yağının diğer yağlara oranla kolesterole daha faydalı olduğu belirlenmiştir. Kolesterolü düşürmesinin yanı sıra hindistan cevizi yağı, içeriğindeki lorik asit sayesinde daha pek çok fayda sağlar. Bu asidin antiviral özellikleri sayesinde pek çok hastalık önceden önlenir.
📌📌 MİDE VE BAĞIRSAK KURTLARI İÇİN Midede ve bağırsakta bulunan kurtları giderir. Hindistan cevizi yapı mide ve bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur. Bunun yanınd avücutta paratiz büyümesi ve üremesine karşı etkilidir. Kolaylıkla parazitlerin öldürülerek bünyeden atılmasına yardımcı olur. Hindistan cevizinin yapısı ve içeriğindeki yağlar, vitamin, mineral ve amino asitlerin sindirilmelerine ve antimikrobiyal özelliği bakterilerin, mantarın ve sindirim problemlerine neden olan parazitlerin ortadan kaldırılmalarına yardımcı olur.
📌📌 KALP SAĞLIĞI İÇİN Hindistan cevizi yağı kalp dostu yağ moleküllerini içeriyor. Bunlar yağların vücutta oluşumunu ve dolaşımını kontrol ederler. Doymuş yağlar, molekülleri kolayca filtreler ve tekrar dolaşım sağlayarak karaciğer tarafından emilimini kolaylaştırır. Bu nedenle, doğrudan kolesterol oluşumunu azaltır. Bu durum ise kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Bünyenin kalp hastalıklarından korunmasını sağlar. Hindistan cevizi yağı sağlıklı kalp demektir 📌📌 ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN Alzheimer’a karşı koruyucudur. Hindistan cevizi yağı, beyin aktivitelerine yardımcı olur ve bu sayede Alzheimer ve bunaklığa yakalanma ihtimalini azaltır.
📌📌 RAHAT EGZERSİZ YAPABİLMEK İÇİN Egzersiz yapmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki ketonlar atletler ve spor yapanlar için yararlıdırlar, performansınızın artmasına yardımcı olurlar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder